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本文目录一览：

• 1、手球单招守门员5×5折返跑怎么跑？
• 2、守门员特招和单招分别考什么?
• 3、武汉体育大学单招需要什么条件

手球单招守门员5×5折返跑怎么跑？

在手球比赛中，守门员需要具备良好的体能和敏捷性，因为他们需要在短时间内快速反应和移动来抵挡对手的攻击。以下是一个守门员进行5×5折返跑的训练方法：

• 确定训练区域：在球场上设置5个锥形标记，标记之间的距离为5米。守门员从球门出发，依次绕过每个标记并返回球门，完成一次折返。

• 进行适当的热身：在进行5×5折返跑训练之前，守门员应该进行适当的热身，包括拉伸、慢跑、短距离冲刺等，以准备好身体和心理。

• 训练要点：在进行5×5折返跑训练时，守门员需要注意以下几点：

• 保持冲刺姿势：在折返跑时，守门员需要保持良好的冲刺姿势，包括膝盖弯曲、手臂摆动和头部保持平衡。

• 加强速度和节奏：在每个标记处转弯时，守门员需要保持节奏和速度，并尽可能快地转弯。

• 提高反应速度：守门员需要时刻保持警觉并准备好反应对手的进攻。

• 调整训练强度：初学者可以尝试进行2-3次折返跑，然后逐渐增加到5次。训练时间可以逐渐增加，以适应守门员的身体和体能水平。

• 结束训练：完成5次折返跑后，守门员应该进行适当的放松和拉伸，以减少肌肉疲劳和受伤的风险。

以上是守门员进行5×5折返跑的一种训练方法，但具体的训练计划和强度应该根据守门员的个人情况和训练目标进行调整。

守门员特招和单招分别考什么?

1、专业技能考试+文化统考，其中文化统考科目为专业综合理论、语文、数学、英语，各科满分都为150分。
2、专业技能考试形式和内容由各专业大类联考委确定。文化统考所有科目实行闭卷笔试，试卷分为试卷一、试卷二两部分。试卷一为客观题，考生须将答案填涂在答题卡上；试卷二为主观题，考生须在试卷上答题。

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武汉体育大学单招需要什么条件

2022年武汉体育大学 单招 报考条件：

1．符合2020年高考报名条件，并参加生源所在地省级招生考试机构组织的高考报名（具体按各省级招生考试机构要求执行）；

2．具备我校招生所列项目之 二级运动员 （含）以上运动技术等级资格，报名考生运动技术等级以 国家体育总局 官方网站“运动员技术等级综合查询系统”截止2020年2月28日公示的数据信息为准。

招生专业

1、运动训练专业

招生项目：田径、篮球、 排球 （含自由人）、足球（含足球守门员）、 乒乓球 、羽毛球、网球、游泳、蹼泳、跳水、划船（皮划艇静水、赛艇、皮划艇激流回旋）、滑水、帆船帆板、摩托艇、跆拳道、拳击、自由式摔跤、古典式摔跤、柔道、举重、体操、 艺术体操 、技巧、围棋、高尔夫。

2、武术与民族传统体育专业

招生项目：武术套路、散打、中国式摔跤。

录取原则

体育专项和文化考试最低录取控制分数线由我校根据招生计划及生源情况确定。

考生在文化考试和体育成绩达到最低录取控制分数线基础上，我校根据考生的文化成绩（折合百分制后）和体育专项成绩3:7比例进行综合评价。

计算综合分（综合分=（文化考试成绩/6）×30%+体育专项成绩×70%），依据填报的志愿梯次顺序，分项目按照综合分由高到低，优先录取一志愿，若 第一志愿录取 满额将不再录取第二志愿。 宏源网

具备一级运动员等级资格的考生，可在文化控制线下降低30分，具备 运动健将 及以上技术等级资格的考生，可在文化控制线下降低50分，录取时仍按原始分数计算综合分录取。

足球项目非守门员和守门员，排球项目非自由人和自由人，由我校根据考生实际分别录取。

同时参加 普通高等学校招生全国统一考试 的考生，如已被我校运动训练、武术与民族传统体育专业录取，则不能退档，也不再参加其他普通高等学校普通高考及高校高水平运动队的录取。

考生弄虚作假，经查实，取消当年运动训练、武术与民族传统体育专业报考或录取资格以及高考报名或录取资格，并将考生违规事实记入其高考诚信电子档案；已入学者，取消其入学资格。

以上内容来源 武汉体育学院

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